沼田地域福祉会が「やさしい体操教室」を開催

久しぶりの体操教室でしたが、軽快な講師のお話と参加者との掛け合いは、相変わらずの楽しさでした。会話の中で講師から、口腔ケアの大切さを聞きました。また、膝の痛み対策に、電車で降りる駅の一つ前の駅から軽く膝をさすり、それから立ち上がると、スッと立ち上がれる等の話もありました。日常生活に直ぐ取り入れることのできるお話しが多く、体操とともに実行できそうなものばかりでした。
次回は１１月１１日（金）です。
～１０月１４日沼田公民館にて