雨坪公民館で企業出前講座を開催

　公民館活動として、明治安田生命による「くらしに役立つ　睡眠と健康の知恵袋」の出前講座が実施されました。人生100年時代を健康に長生きするためのよい睡眠の取り方について、正しい知識、よい睡眠をとる方法、自分にとってのよい睡眠の3つのポイントをお話していただきました。講座の中には、自分が朝方なのか夜型なのか調べたり、睡眠の質をチェックしたりする項目があり、自分の状態を知る機会にもなりました。
　～9月11日雨坪公民館にて