内山健康クラブが体操教室を開催
| 冒頭は365歩のマーチに合わせ元気に足踏みからスタート。「足踏みしたらどんどん前に行っちゃった」と顔を見合わせ笑いながら楽しみました。タオル体操や6つの筋肉等を行った後は、脳トレの“落ちた落ちたゲーム”に挑戦。りんご・雷・天井とそれぞれ指定されたら瞬時にジェスチャーで表現。介護予防サポーターは「みんな反応が良いね」と驚いた様子でした。最後はペットボトルを両手に持ち、きんたろう体操の筋肉トレーニングバージョンを行いました。「今日はすごい筋肉を使ったわ」と、汗を拭きながら体操を楽しみました。 内山健康クラブは、毎月第2・4木曜日の13時30分から行っています。ぜひご参加ください！ ～4月9日 内山公民館にて |
