山崎地域福祉会がふれあい体操を開催
2025年10月28日
今日も大勢の方が公民館に集まり、皆で体操に励みました。全身くまなくストレッチして伸ばした後は、DVDを見ながら「貯筋体操」と「のびのび体操」を行いました。じわじわと下肢に負荷がかかる筋トレだったので、「この体勢結構きつ…
からだいきいき岩原を開催
2025年10月28日
足先から順々に全身をくまなくほぐしていきました。手指の体操では、頭の体操も併せて行われました。指の形を片方はキツネ、片方はウサギにし掛け声に合わせ左右交互に入れ替える体操では、参加者の皆さん苦戦しながらも上手に出来てい…
内山健康クラブが体操教室を実施
2025年10月28日
体操と筋トレをした後に、きよしのズンドコ節に合わせて楽しく体を動かしました。最後は、脳トレに挑戦！指の動きが上手くできず、翻弄されていましたが、介護予防サポーターから「最後のポーズだけでも合わせて終わりましょう」と伝え…
沼田地域福祉会がモルックサロンを開催
2025年10月27日
25日（土）に行われるモルック大会前、最後の練習！本番を想定した試合を行い、チームメンバーを入れ替えながら行いました。接戦の試合が繰り広げられる中、高得点のスキットルを狙う場面もあり「狙って倒すのが上手ね」「あと少しで…
広町福祉・げんき計画推進委員会がサロンを開催
2025年10月27日
今回はフレイル予防教室として、健康運動指導士の吉井昭洋先生をお招きしました。健康度測定の結果説明では先生から「広町は比較的若い年代が多いが、結果は平均値。１年後もっと結果が良くなるよう、週に一度でもいいからできることを…
向田健康クラブ（MKC)が開催
2025年10月24日
準備体操で身体をほぐしてから、6つの筋肉をゆっくり8カウントして鍛えていきました。椅子スクワットでは参加者も思わず「効いてくる」と苦笑いしながらも、全員見事にやり遂げました。介護予防サポーターからは「スクワットは6つの…