沼田地域福祉会がやさしい体操を実施
| 介護予防サポーターを中心に、お話も楽しみながら和気あいあいと体操を実施しました。30分かけてじっくりと全身のストレッチを行って身体をほぐした後、下半身の筋トレや紐を使った体操に取り組みました。参加者の皆さんはご自分のフォームを確認しながら、背筋が曲がらないように意識して取り組んでいました。介護予防サポーターの方から「テレビを観ながらでもできるので、隙間時間で体操やストレッチを行い筋力が衰えないようにしましょう」と声掛けがありました。 次回は11月14日（金）の開催です。是非ご参加ください！ |
～10月10日沼田公民館にて
