沼田地域福祉会がやさしい体操を実施
| 介護予防サポーターを中心に、お話も楽しみながら和気あいあいと体操を実施しました。気温も一気に下がりすっかり冬日和だったのもあり、入念に足の指からストレッチを行い、紐を使った体操と下肢の筋力トレーニングを行いました。 講師から「足先や耳などをほぐすと血行が良くなるので、こまめに行うと冷えの対策にもなる」とお話がありました。 次回は12月12日（金）の開催です。是非ご参加ください！ |
～11月14日沼田公民館にて
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