沼田地域福祉会がやさしい体操を実施
| 介護予防サポーターの鎌田氏を中心に、お話も楽しみながら和気あいあいと体操を実施しました。30分かけてじっくりと全身のストレッチを行って身体をほぐした後、下半身の筋トレに取り組みました。鎌田氏より、「しっかりとしたフォームが出来ていると、ここの筋肉が固くなるよ」と声掛けがあると、参加者の皆さんはご自分のフォームを確認しながら、背筋が曲がらないように意識して取り組んでいました。 8月はお休みです。次回は9月12日（金）の開催です。 |
～7月11日沼田公民館にて
