中沼地域で楽ちん会が開催
| 準備運動で全身をほぐしてから、６つの筋肉を５カウント×５回で繰り返し行いました。その後のタオル体操では介護予防サポーターから「しっかり呼吸してね」とアドバイスがありました。合間の水分補給の時間は参加者同士「汗をかいてきた」「でも、ほどよい疲れで良いね」と談笑する場面も見られました。 楽ちん会は、介護予防サポート隊と通いの場で、第2・第4月曜13時30分～開催しています。次回5月26日（月）は、健康度測定を実施予定です。 ～5月12日中沼公民館にて |
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