山崎地域福祉会がふれあい体操を開催
| 今日も大勢の方が公民館に集まり、皆で体操に励みました。全身くまなくストレッチして伸ばした後は、DVDを見ながら「貯筋体操」と「のびのび体操」を行いました。じわじわと下肢に負荷がかかる筋トレだったので、「この体勢結構きついね」「片足立ちの60秒は長く感じる」という声も聞かれましたが、互いに励まし合いながら取り組んでいました。終わった後は皆さん達成感に満ちた表情をされていました！ 次回は11月7日（金）の開催です。ぜひご参加ください。 ～10月24日山崎公民館にて |
