飯沢地域で“にこにこ体操”が開催

今回は飯沢で初開催となる、健康運動指導士の吉井昭洋先生のフレイル予防講座です。初めに、吉井先生から先般行われた健康度測定の結果について「参加者の年齢が平均80.8歳だが、ほとんどの項目で基準値を上回っている」と労いの声かけがありました。続けて「強いて言うならば握力を強化してほしい。お風呂でグーパーをしたり、ペットボトルを掴み下から上に持ち上げたり、“ながら”で良いので、できることをやってみてほしい」とアドバイスがありました。その後は、しこ踏みやゆらゆら体操など、先生や周りの方とおしゃべりを楽しみつつ、フレイル予防体操を行いました。
飯沢のにこにこ体操は、毎月第1・第3火曜日10時から開催しています。
～12月2日飯沢公民館にて