台河原地域福祉会が元気体操を開催
| 今年最後の体操会を開催しました。全身くまなくストレッチした後、今回はスクワットに挑戦しました。介護予防サポーターから正しいスクワットのフォームについて説明を受け、自分のペースで挑戦しました。次回の開催まで間が空くため、介護予防サポーターより「毎日10回でもやると違うので、できる人はトイレのついでにやってみましょう」と声掛けがありました。踊りの時間では、定番の「きよしのズンドコ節」のほか、クリスマスにちなんで「ジングル・ベル」をペアになって踊り、クリスマス気分を味わいました。 体操の後はお待ちかねの忘年会です！お弁当をいただきながら、話に花を咲かせて楽しみました。 次回は、年明け1月22日（月）の開催です。栄養講座を開催するため、体操はお休みとなります。参加される方は、塩分濃度を測定するためご自宅で作ったお味噌汁をご持参ください。 |
～12月22日台河原児童館にて
