台河原地域福祉会が元気体操を開催
| 今回は管理栄養士である「あじさいの会」の深見氏を講師にお招きして、フレイル予防の栄養講座を行いました。栄養豊富な旬の野菜をはじめ、市販のお惣菜やレトルト食品等をうまく取り入れながら、主食・副菜・汁物と3食しっかり食べましょうと声掛けがありました。また、余分な塩は使わず、抑えられるところは抑えていく“省塩”についても話があり、講座の最後には、「ぱせりの会」の皆さんお手製の具沢山の減塩味噌汁が振舞われました。野菜の甘味もあり、参加者からは「味噌が少なくてもこんなに美味しいのね」という感想が聞かれました。 |
～1月26日 台河原児童館にて
