グー・チョキ・パー（沼田体操会）を開催
| ゆっくりと指先から順番に全身を軽くストレッチした後、紐を使って膝や太ももの裏、肩回りをじっくりと伸ばしていきました。スクワットに挑戦した際には、初めて参加された方もいた為、介護予防サポーターの鎌田氏が正しいフォームについて丁寧にアドバイスしていました。また、1分間のプランクにも挑戦し、夏に向けて身体を追い込みました。 ～7月9日沼田公民館にて |
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