和田河原地域福祉会が健康体操会を開催
| 今回は、運動の前に6月に実施した体力測定の結果を、健康づくり課の保健師より参加者に説明がありました。殆どの方が昨年の結果よりも改善されており、素晴らしい結果でしたと発表されました。健康運動指導士の吉井先生指導の下、普段よりも少しキツめの体操を行いました。上半身の運動では腕の重みで捻りを加え、様々な方向に動かします。腿上げでは「腿の内側を鍛えないとO脚になりますから頑張って」と声が掛かると、皆さんの上げる足にも力が入ります。通いの場では年に1度、健康運動指導士からの指導が受けられる会を設けています。 ～10月2日和田河原公民館にて |
