山崎地域福祉会がふれあい体操を開催
| あいにくの雨模様でしたが、体操をするには過ごしやすい気温でした。座位でできるストレッチで全身をくまなく伸ばした後は、転倒予防のための足腰を鍛える筋トレやスクワット、片足立ち等を実施しました。タオルを使用したストレッチでは、凝り固まった肩回りがほぐれていき、「気持ちいい～！このストレッチきくね」という声が聞かれました。 次回は9月12日（金）の開催です。体操会の後にお楽しみのお茶会も予定しています。ぜひご参加ください。 |
～9月5日山崎公民館にて
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