山崎地域福祉会がふれあい体操を開催
| 冬の寒さが一層厳しくなってきましたが、今回も公民館は大勢の参加者で賑わっていました！ラジオ体操で徐々に身体を慣らした後、介護予防サポーターを中心に全身のストレッチや、足腰を鍛える筋トレを行いました。前に張り出されたロコチェック表で確認しながら、「筋力が落ちていくと生活の中でこのような場面が増えてくるので、毎日少しでも取り組めるように頑張りましょう」と介護予防サポーターより声掛けがありました。 次回は12月12日（金）の開催です。地域の方によるアンサンブル演奏会も予定しています。ぜひご参加ください。 ～12月5日山崎公民館にて |
