内山健康クラブで栄養指導を実施

毎月第２・４木曜日に行っており、今回は市健康づくり課管理栄養士による栄養指導を行いました。“さあ、にぎやかにいただく”を合言葉に、魚・油・肉・牛乳・野菜・海藻・いも・卵・大豆・果物を１日どのくらいとれているかをセルフチェックし、都度参加者の疑問に答えました。管理栄養士は「食品の部位によって栄養素が異なるので、バランスよく食品を取ってほしい」と話し、続けて、健康の秘訣として「良く食べ・動き・笑うことが大切」とアドバイス。最後に、ぱせりの会のメンバーから、１日の理想的な食事について食品サンプルを元に示され「こんなに少ないの」「食生活見直さないと」と驚きの声が挙がっていました。
～12月8日　内山公民館にて