山崎地域福祉会がふれあい体操を開催
| 「貯筋運動」と「のびのび体操」の映像をスクリーンに映し出し、フォームを確認しながら、全身のストレッチや筋トレを入念に行いました。一通り終わる頃にはじわりと汗ばむくらい身体が温まりました。その後、フレイル予防のため、股関節や仙腸関節を重点的に鍛えました。 体操会の後には、抱き合わせで自治会主催の「相続セミナー」も開催されました。講師のi相続の鍋島氏より、実際にあった相続トラブルの事例をあげながら、いざという時の為に相続対策しておく重要性についてお話がありました。 |
～1月23日山崎公民館にて
