生駒地域福祉会が健康体操を実施
| 暖かな日が差し込む中、体操会が開催されました。つま先から全身にかけ、入念にストレッチを30分かけて行い身体をほぐしました。筋力トレーニングでは、座位の状態での足上げやスクワット、片足立ちで筋力が衰えないように動かしました。 最後に、発声練習や歌で口周りの運動を行いました。「段々と暖かくなってきて桜が咲き始めてきたから、お花見をしながらウオーキングができるわ」と談笑しながら楽しく体操を行いました。 次回は3月7日（土）の開催です。 |
～2月21日生駒公民館にて
