狩野スマイル体操クラブを実施
| 今回は、健康運動指導士の吉井昭洋先生を招き、6月に行った健康度測定の結果の総評と簡単に出来るストレッチ等の紹介がありました。参加者と会話をしながらストレッチをする中で、先生が「柔軟性を良くするためには毎日ストレッチをしてみましょう。僕も全然身体が曲がらなかったけれど、曲がるようになった。今からでも遅くないです」と励ます場面もありました。また、先生は参加者に「体操教室に来て、ちょっとその日の身体がしんどければ、おしゃべりするだけでもいい。外出の機会を切らさないこと、社会とのつながりを保つことが、一番のフレイル予防です」と伝えていました。 狩野スマイル体操クラブは、毎月第2・4火曜日13：30～実施しています。 |
～2月24日狩野公民館にて
