台河原地域福祉会が元気体操を開催
| 朝から降っていた雨が開催時間に合わせてピタリと止みました。今回の参加者は17名、最初は立ったままのストレッチ体操、その後座布団を使った体操へと移りました。丁寧に体を捻ったり普段使わない場所を伸ばしていくと「いたたた」と会場から声が聞かれましたが、笑い合いながら無理なく行いました。椅子を使った筋トレは介護予防サポ―ターが中心となり、下肢の筋肉を鍛えました。「膝は伸ばしてね」「爪先は外に向かないよ」とアドバイスがありました。今回からスタートしたチューブを使った体操や踊りもあり盛り沢山の内容でした。 5月は11日（月）と25日（月）の開催です。ぜひご参加ください。 ～4月27日台河原児童館にて |
