生駒地域福祉会が介護予防体操の会を開催
| 暖かな陽気のなか参加者さんが集まって来ました。準備運動として下半身の筋肉を揉みもほぐすことろからスタートしました。ほぐれたところで次に筋トレに移りました。介護予防サポーターの見本に「身体が柔らかい」「身体が引き締まっていると軽くていいわね」と口々に声が掛かりました。時折水分補給を促しながら「無理はしないでね」と参加者を気遣い、休憩時間も参加者とサポーターの会話が弾みました。 ～4月28日生駒公民館にて |
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