山崎地域福祉会がリフレッシュ体操を開催
| 今回も公民館は大勢の参加者で賑わいました。ラジオ体操で徐々に身体を慣らした後、介護予防サポーターが軽快なトークも交えながら、全身のストレッチや、足腰を鍛える筋トレ、タオル体操を行いました。筋トレの場面では、スクワットの後、片足立ちを60秒ずつ行い、終了後に参加者から拍手が湧きました。 次回は5月22日（金）の開催です。骨粗しょう症予防のDVD鑑賞もあります。男性の参加大歓迎です。ぜひご参加ください。 ～5月15日山崎公民館にて |
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