生駒地域福祉会が健康体操の会を開催
| 下肢筋トレを中心に体操会が実施されました。スクワットや足上げが終わると「８カウントで回数こなすだけでも、負荷がかかるわね」という声が聞かれ、足を揉みほぐしながら次々と筋力トレーニングを行いました。座った状態で足踏みを８カウント行い、前後左右に足をだす脳トレでは、参加者の皆さん「どっちの足を出すんだっけ」「間違えても頭を使うわね」と笑い合いながら終了しました。 健康体操の会は毎月第1・第3土曜日9：30～開催しています。おしゃべりも楽しみながら、和気あいあいと活動しています。次回は6月20日（土）の開催です。 |
～6月6日生駒公民館にて
