関本げんき作戦推進委員会が講習会を開催
| 理学療法士の山崎恭太さんを招き、“人生を豊かに生きる知恵”と題しお話を伺いました。まず講師から「握力は筋力のバロメーター。実際に握力計でご自身の握力を確かめてみましょう」と声かけがあり、フレイルチェックのための握力測定を行いました。参加者は「昔より力が無くなっちゃった」と苦笑いしながらも、握力の強さに講師も驚いていました。次に、筋力アップのため、座ってできる体操やいすにつかまってできる体操を実践しました。講師から「筋力アップのための運動だけでなく、こういった講座へ参加することも大切」と話がありました。最後は参加者から「日頃の生活でどんなことを心がければ良いか」などの質問も飛び交い、終始和やかな会となりました。 |
～6月25日関本公民館にて
