和田河原地域福祉会が健康体操会を開催
| 爽やかな秋晴れの中、今回も大勢の参加者が集まりました。1か月ぶりの体操でしたが、皆さんご自宅でも毎日思い出しながら体操されており、動きが軽やかでした。下半身からゆっくりと全身をストレッチした後、6個の筋トレとタオル体操を行いました。介護予防サポーターから参加者に向けて「深呼吸しながらやると力が抜けるよ」と声がかかりました。国際医療福祉大学理学療法士の齋藤さんが見学に来られており、最後に本日の感想と、体操にちょっと加えると良いというアドバイスをいくつかいただきました。 |
～11月6日和田河原公民館にて
