苅野自治会が地域げんき教室を開催
| 第1部では、げんきサポーター協力のもと、6種目の健康測定会を行いました。測定を待つ間は近くの人同士でおしゃべりをする一幕もあり、楽しみながら測定場所を周りました。一通りの測定が終わったのち、健康づくり課保健師から総評が行われ、それぞれの測定値が示している意味合いなどが伝えられました。 第2部では、“フレイル予防につながる運動編”として、保健師から「フレイル予防に必要な“栄養”“運動”“社会参加”のうち、今回は家でもできる運動を実践してみましょう」と話があり、介護予防サポーターによるいすに座りながらできるストレッチや6つの筋肉の筋トレ等を実施しました。介護予防サポーターから「今日やったことを1つでも思い出して実践してみてほしい」と伝えられ、自治会役員からも「来年はフレイル予防第3弾として“社会参加”をテーマに健康づくり課に講演を行ってもらう予定。来年もぜひこの場所で皆さんと元気に会いましょう」とメッセージが送られました。 ～7月4日苅野公民館にて |
