大雄町体操教室が開催
| 参加者全員で円になって着座し、お互い顔を見合いながら身体を動かしました。「暑くなってきたねえ」とおしゃべりしながら手や足をもみほぐして十分にウォーミングアップした後は、大雄町オリジナルの筋トレを実施。介護予防サポーターが「戻して・上げて～」と、足の向きを意識した声かけを行い、8回×3カウントを数えていきました。最後は柔らかいボールを使い、太ももの間に挟んだり、片手で掴んだりしながら、普段力を入れにくい部分を強化しました。また歌を歌いながら掴む・離すボール回しを行うと、ボールが溜まってしまい思わず笑みがこぼれる一面もあり、終始賑やかな声が響き渡る時間となりました。 大雄町体操教室は毎月第1・3水曜日9：30～実施しています。8月はお休みで、9月2日から再開します。 ～7月15日大雄町公民館にて |
