沼田地域でやさしい体操を実施
| 今回は歯科衛生士の小澤さんをお招きし、お口のフレイル予防講座を開催しました。セルフチェックシートを記入しながら日頃の生活習慣について振り返った後、ガムを噛んで咀嚼力の確認や、講師より歯の磨き方や高齢になり歯肉が痩せてきたり、歯の本数が少なくなってきた時にどのような歯ブラシを選ぶと良いかについてアドバイスをいただきました。唾液の分泌を促すマッサージにも全員で挑戦し、講師から大きいペットボトル1本分相当である1500ccの唾液が毎日出ていると話があると、参加者の皆さんは驚いていました。 次回は10月9日（金）の開催となります。お近くの方はぜひご参加ください。 ～9月11日沼田公民館にて |
