山崎地域福祉会がリフレッシュ体操を開催
| 蒸し暑さの残る陽気でしたが、公民館の1階と2階には開始前から沢山の方が集まり、おしゃべりを楽しむ姿が見られました。ラジオ体操からスタートし、足先から徐々に下半身・上半身をストレッチしていきました。後半は6種類の筋トレです。片足立ちの場面では60ずつ数を数え、終わると「はぁ～」とため息が会場内に響きました。介護予防サポーターから「1分の片足立ちは50分のウォーキングと同等の運動になるそうです」とねぎらいの言葉があり、最後に手拭を使った体操で疲れた体をほぐしました。 次回の体操は9月11日（金）の開催です。是非ご参加ください。 ～9月4日山崎公民館にて |
